スポーツ中に起こるケガには、大きく分けて「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の2種類が存在します。

スポーツ傷害のうち、スポーツ外傷とは転倒や衝突などの強い衝撃によって突発的に身体が傷害を受ける事態を指します。一方、スポーツ障害はいわゆる「オーバーユース症候群（使いすぎ）」のことで、日々の負荷が積み重なることで慢性的な痛みや運動制限が生じるものを意味します。本記事では、このうち突発的なケガである「スポーツ外傷」に焦点を当てて解説いたします。

部位別の代表的なスポーツ外傷

スポーツ外傷は身体のさまざまな部位で発生します。主な外傷の例は以下の通りです。

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  頭頸部・肩・肘

  頭頸部では脳震盪や頸椎損傷、肩では肩関節脱臼や腱板損傷、関節唇損傷などがみられます。また肘では野球肘やテニス肘といった症状が挙げられます。
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  膝・足・筋肉

  膝では前十字靭帯（ACL）損傷や半月板損傷、内側側副靭帯（MCL）損傷、膝蓋腱傷害が多く、足では足関節外側靭帯損傷やアキレス腱断裂、足底腱膜傷害、筋肉では肉離れや筋損傷などが起こります。

すぐに医療機関を受診すべきサイン

以下のような症状がある場合は放置せず、速やかに医療機関を受診してください。

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  スポーツ中に「ボキ」などの断裂音や破壊音を感じた
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  関節がグラグラして安定しない
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  痛みにより歩行が困難である
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  受傷後すぐに急激に腫れてきた
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  関節や指が変形している

スポーツ外傷の診断と応急処置

適切な治療と早期復帰を行うためには、迅速な応急処置と正確な診断が欠かせません。

応急処置（PRICE処置）

医療機関にかかるまでに行う応急処置は、復帰までの期間を大きく左右します。近年では従来の「RICE処置」に「P（保護）」を加えた**PRICE処置**が基本となります。

【PRICE処置の基本】
・P（Protection / 保護）：二次損傷を防ぐため、選手をすぐにプレーから離脱させる
・R（Rest / 安静）：テーピングや副子（シーネ）で患部を固定し、動かさない
・I（Ice / 冷却）：受傷後すぐに約20分冷やすことで、出血や腫れを抑える
・C（Compression / 圧迫）：弾性包帯などを用いて患部を末梢から心臓に向けて適度に圧迫する
・E（Elevation / 挙上）：患部を心臓より高い位置に保つ

医療機関での診断・検査

診察では末梢の神経や血管の評価が重要視されます。その上で、状態に応じた画像検査を組み合わせて精査します。

治療・再生医療・再発予防

治療は運動療法とリハビリテーションが中心となりますが、傷害の程度や種類によっては手術が検討されることもあります。

また、近年ではPRP（多血小板血漿）療法や幹細胞を用いた再生医療も普及が進んでおり、特に筋損傷や腱傷害、変形性関節症などの治療において有効な選択肢となっています。

治療後は、柔軟性の向上や筋力低下の改善、神経筋肉トレーニング、および適切な負荷管理を行うことが再発予防において非常に重要です。