膝を深く曲げる姿勢、特に正座は関節に大きな負担をかけるため注意が必要です。

日常生活で正座をする機会はあるかと思いますが、膝に痛みがある場合は極力避けることが推奨されます。痛みの出る動作を続けると、膝関節や軟骨にさらに負担がかかり、症状の悪化につながる可能性があります。

膝の負担を減らすためには、椅子の使用や足を伸ばした姿勢で座るなど、日常生活での工夫が大切です。症状の改善や根本治療を目指す場合は、再生医療や保存療法などの治療方法も検討することをおすすめします。